「体臭ノート」をつけ始めてから、
すぐにアレッ？と思ったことがありました。
それは、体臭と食事が密接な関係にあったからです。
食べ物は本当に重要ですね。
私の場合は、特に油っこい食事を摂った後は
体臭がキツクなりました。
そして、他にも原因となることが、たくさんありました。
それらを公開しますね。
【体臭の原因（私の場合）】
１．偏った食生活
２．極度のストレス
３．睡眠不足
４．極度の貧血
５．カフェインの多量摂取
６．お風呂（毎日シャワーにしか入っていなかった）
こんな感じでした。
これを１つ１つ解決していったのです。
半年か、それ以上かかったかな？
原因を１つ１つ解決するように努力して
だんだん体臭が薄くなって、最後には無くなりました。
この道のりは長くて辛かったけど、
今となっては克服できてよかったと思っています。
すぐにアレッ？と思ったことがありました。
それは、体臭と食事が密接な関係にあったからです。
食べ物は本当に重要ですね。
私の場合は、特に油っこい食事を摂った後は
体臭がキツクなりました。
そして、他にも原因となることが、たくさんありました。
それらを公開しますね。
【体臭の原因（私の場合）】
１．偏った食生活
２．極度のストレス
３．睡眠不足
４．極度の貧血
５．カフェインの多量摂取
６．お風呂（毎日シャワーにしか入っていなかった）
こんな感じでした。
これを１つ１つ解決していったのです。
半年か、それ以上かかったかな？
原因を１つ１つ解決するように努力して
だんだん体臭が薄くなって、最後には無くなりました。
この道のりは長くて辛かったけど、
今となっては克服できてよかったと思っています。
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サプリメントで一挙に体臭が激減すると、
私の精神状態は少し落ち着きました。
でも、根本解決したわけではありません。
サプリメントは、単に解決法の１つだっただけ。
体臭が１００％消えてなくなったわけでもないし、
原因がなんだったのかが解ったわけでもないです。
原因が解らなければ、再発するかもしれないし、
このまま一生クサイままかもしれない・・・・。
そう思った私は、なんとかしよう！と必死になり、
ノートに自分の生活全部を書き記しました。
これはすごくオススメです！！
私と同じように悩んでいる方は、ぜひノートに書いてみてください。
きっと、今まで見えなかったことがイロイロ見えてくるはずです。
そこに解決の糸口があるはず！！
ノートには、何時に寝て、何時に起きたのか？
睡眠は十分取れたか？
睡眠不足か？
とか、
その日の精神状態とか、その日の出来事とか。
食べたもの、飲んだもの全部の時間と種類。
その後の体臭のニオイの変化。
などなどを、とにかく、なんでもかんでも！！
書きまくりました！！（笑）
そしたらある法則が見えてきたのです。
そこに私が体臭を克服するヒントが詰まっていました！！
もしあなたが体臭で悩んでいるなら、
一時的にサプリメントでニオイを押さえるだけでなく、
根本解決をしたいですよね。
ほんとに直したいなら「体臭ノート」をつけてみてください。
きっと、あなたの原因と解決法が見えてくると思います。
私の精神状態は少し落ち着きました。
でも、根本解決したわけではありません。
サプリメントは、単に解決法の１つだっただけ。
体臭が１００％消えてなくなったわけでもないし、
原因がなんだったのかが解ったわけでもないです。
原因が解らなければ、再発するかもしれないし、
このまま一生クサイままかもしれない・・・・。
そう思った私は、なんとかしよう！と必死になり、
ノートに自分の生活全部を書き記しました。
これはすごくオススメです！！
私と同じように悩んでいる方は、ぜひノートに書いてみてください。
きっと、今まで見えなかったことがイロイロ見えてくるはずです。
そこに解決の糸口があるはず！！
ノートには、何時に寝て、何時に起きたのか？
睡眠は十分取れたか？
睡眠不足か？
とか、
その日の精神状態とか、その日の出来事とか。
食べたもの、飲んだもの全部の時間と種類。
その後の体臭のニオイの変化。
などなどを、とにかく、なんでもかんでも！！
書きまくりました！！（笑）
そしたらある法則が見えてきたのです。
そこに私が体臭を克服するヒントが詰まっていました！！
もしあなたが体臭で悩んでいるなら、
一時的にサプリメントでニオイを押さえるだけでなく、
根本解決をしたいですよね。
ほんとに直したいなら「体臭ノート」をつけてみてください。
きっと、あなたの原因と解決法が見えてくると思います。
【タグ】 体臭 対策 原因 治療 予防
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Re:
- ブログ参考にさせて頂いてます。ノートをつけてみて、体臭が強くなった又弱くなった法則は何だったのでしょうか？個人差承知で教えて下さい。
Re: Re:
レイナ > ブログ参考にさせて頂いてます。ノートをつけてみて、体臭が強くなった又弱くなった法則は何だったのでしょうか？個人差承知で教えて下さい。
コメントありがとうございます！！
この件は長くなりそうなので新しく記事を書いてみます。
参考になると嬉しいです。
Re:
140 初めてコメントさせて頂きます。
私は18歳の受験生なのですが、体臭が３ヶ月前から急に出てきて
勉強もろくに手が着かないほど悩んでいます。
まわりにも私に体臭が出てきてから避けられるようになりました。
私には精神疾患のある母がいるので食事をすべて変えるのは難しいのですが、
肉、卵を全く食べずに魚、豆だけでタンパク質をとっていて野菜中心の生活を送っている私は臭い改善の見込みが今の所見受けられないのですが、肉、卵も少しはとった方がいいのでしょうか？
長文ですみません。
コメントありがとうございます。
レイナ 140さんへ
> 私は18歳の受験生なのですが、体臭が３ヶ月前から急に出てきて
> 勉強もろくに手が着かないほど悩んでいます。
> まわりにも私に体臭が出てきてから避けられるようになりました。
それは辛いですね。
思春期だと尚更、周囲の反応はつらいですよね・・・
> 私には精神疾患のある母がいるので食事をすべて変えるのは難しいのですが、
> 肉、卵を全く食べずに魚、豆だけでタンパク質をとっていて野菜中心の生活を送っている私は臭い改善の見込みが今の所見受けられないのですが、肉、卵も少しはとった方がいいのでしょうか？
肉、卵を全く食べない理由は何かあるのですか？？
アレルギーや、お母様の療養のためであるなら
残念ながら私は医師ではないので解決策がわかりません。
もしも、そういったことが一切ないのに
自己流の食事療法で肉や卵を食べないでいるのでしたら
タンパク質不足で栄養不足になっているのではないでしょうか？
NHKためしてガッテンでも放送されていましたよ。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100428.html
高齢者の新型栄養失調という題材になっていますけど
偏った食事という面では若者でも同じです。
魚＆豆などの植物性タンパク質は、
肉や卵に比べると吸収率が落ちます。
だからタンパク質不足に陥ってしまうということなんです。
こんな回答でお役に立てましたでしょうか？？
Re:
140 アドバイスありがとうございます！
肉、卵類を食べていないのは自己流です。
タンパク質をきちんととるよう意識してみます。
Re:
140 先ほどはかなり愛想のない文面ですみません(>_<)憂鬱になる事があって投げやりな気持ちになっていました
改めてアドバイスありがとうございます！
レイナさんが紹介していた本も読んでみたいと思います。
またコメントさせて頂きます!
140さんへ
レイナ コメありがとうございます♪
> 先ほどはかなり愛想のない文面ですみません(>_<)憂鬱になる事があって投げやりな気持ちになっていました
あっいえいえ、全然そんなことありませんよ～。
140さん高校生なのにすごく大人だし、丁寧な方なんですね。
私が高校生だった時ってもっと世間知らずだったような・・・(;^_^A
栄養バランス良い食生活にしてくださいね。
早く良くなりますように祈ってます！
Re:
140 食事について質問なのですが、私は塾通いをしているので週2回はコンビニで夕飯を買ってます。その時にクリーム玄米ブランなど○種類のビタミン配合と書いてあるものをよく買っているのですが(たまにそれだけで済ませてしまうこともあります）
おにぎり買って食べた方が栄養的にはいいのでしょうか？
表示をみたらかなり砂糖が入っていて心配になりまして…
Re:
140 連続コメントですみません>_<
実は私今週の土日に推薦入試を控えているのです。
入試には面接もあって臭い私では到底受からないと思います…
受ける事を決めた時はなんとかなるかなと思っていたのですがまわりの反応がどんどん悪化しているのでなんとかならなさそうです…
それでも受けに行かなければいけないのですが
レイナさんは臭いがひどかった時にはどのように振る舞っていましたか？
不安でいっぱいなんです(;_;)
どんな事でも良いのでアドバイスお願いします！
コメありがとうございます。
レイナ 140さんへ
お返事が遅くなってごめんなさいm( __ __ )m
体調が悪くてブッ倒れておりました。。。
（まだ体調の波があります）
> 連続コメントですみません>_<
> 実は私今週の土日に推薦入試を控えているのです。
おぉーそれは大変！
頑張ってくださいね(-^〇^-)
> 入試には面接もあって臭い私では到底受からないと思います…
面接官とは多少距離が離れていると思います。
ニオイのことは気にする必要ないですよ。
クサイと思われたらどうしよう？
って悩むと余計にクサイ体臭が出るので堂々としていてください。
問題ないですよ！
子供のお受験ではないでの、
入試に体臭は関係ないですよ！
自信持って受けてくださいね。
> レイナさんは臭いがひどかった時にはどのように振る舞っていましたか？
私はニオイがMAXの時には家に引きこもっていました。
サプリで栄養補給して、体臭が落ち着いてから
外出するようになりましたが、
たとえ自分がどんなにクサクても
「誰のこと？？」ってトボケテいました。
これすごく重要です。
オドオドしたり、キョドッちゃだめです！
なんにも悪いことをしていないんだから堂々としていてください。
それからクリーム玄米ブランはおすすめできません。
砂糖と小麦がたっぷり入っています。
コンビニで売られているものは基本的に体に良くないので
どうしてもコンビニで夜食を買うなら、
チーズ、ゆで卵、ナッツ、無糖ヨーグルトなどですね。
砂糖が含まれていないものを選んでください。
飲み物は水、麦茶、牛乳、甘くないハーブティー（ミントティーなど）
もしかしたら140さんも、
ビタミンBとタンパク質不足に陥っているのではないかと推測されます。
もしそうだとすると食事療法だけで体臭が消えるということは難しくて
アメリカ製などの高濃度のサプリを飲まないと解決しないかもしれません。
コメントを読んだ印象だけなので実際に本当のところは
どうなのか分かりませんが・・・
とりあえず今は入試に集中しましょう！
受かるといいですね♪
- ブログ参考にさせて頂いてます。ノートをつけてみて、体臭が強くなった又弱くなった法則は何だったのでしょうか？個人差承知で教えて下さい。
Re: Re:
レイナ > ブログ参考にさせて頂いてます。ノートをつけてみて、体臭が強くなった又弱くなった法則は何だったのでしょうか？個人差承知で教えて下さい。
コメントありがとうございます！！
この件は長くなりそうなので新しく記事を書いてみます。
参考になると嬉しいです。
Re:
140 初めてコメントさせて頂きます。
私は18歳の受験生なのですが、体臭が３ヶ月前から急に出てきて
勉強もろくに手が着かないほど悩んでいます。
まわりにも私に体臭が出てきてから避けられるようになりました。
私には精神疾患のある母がいるので食事をすべて変えるのは難しいのですが、
肉、卵を全く食べずに魚、豆だけでタンパク質をとっていて野菜中心の生活を送っている私は臭い改善の見込みが今の所見受けられないのですが、肉、卵も少しはとった方がいいのでしょうか？
長文ですみません。
コメントありがとうございます。
レイナ 140さんへ
> 私は18歳の受験生なのですが、体臭が３ヶ月前から急に出てきて
> 勉強もろくに手が着かないほど悩んでいます。
> まわりにも私に体臭が出てきてから避けられるようになりました。
それは辛いですね。
思春期だと尚更、周囲の反応はつらいですよね・・・
> 私には精神疾患のある母がいるので食事をすべて変えるのは難しいのですが、
> 肉、卵を全く食べずに魚、豆だけでタンパク質をとっていて野菜中心の生活を送っている私は臭い改善の見込みが今の所見受けられないのですが、肉、卵も少しはとった方がいいのでしょうか？
肉、卵を全く食べない理由は何かあるのですか？？
アレルギーや、お母様の療養のためであるなら
残念ながら私は医師ではないので解決策がわかりません。
もしも、そういったことが一切ないのに
自己流の食事療法で肉や卵を食べないでいるのでしたら
タンパク質不足で栄養不足になっているのではないでしょうか？
NHKためしてガッテンでも放送されていましたよ。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100428.html
高齢者の新型栄養失調という題材になっていますけど
偏った食事という面では若者でも同じです。
魚＆豆などの植物性タンパク質は、
肉や卵に比べると吸収率が落ちます。
だからタンパク質不足に陥ってしまうということなんです。
こんな回答でお役に立てましたでしょうか？？
Re:
140 アドバイスありがとうございます！
肉、卵類を食べていないのは自己流です。
タンパク質をきちんととるよう意識してみます。
Re:
140 先ほどはかなり愛想のない文面ですみません(>_<)憂鬱になる事があって投げやりな気持ちになっていました
改めてアドバイスありがとうございます！
レイナさんが紹介していた本も読んでみたいと思います。
またコメントさせて頂きます!
140さんへ
レイナ コメありがとうございます♪
> 先ほどはかなり愛想のない文面ですみません(>_<)憂鬱になる事があって投げやりな気持ちになっていました
あっいえいえ、全然そんなことありませんよ～。
140さん高校生なのにすごく大人だし、丁寧な方なんですね。
私が高校生だった時ってもっと世間知らずだったような・・・(;^_^A
栄養バランス良い食生活にしてくださいね。
早く良くなりますように祈ってます！
Re:
140 食事について質問なのですが、私は塾通いをしているので週2回はコンビニで夕飯を買ってます。その時にクリーム玄米ブランなど○種類のビタミン配合と書いてあるものをよく買っているのですが(たまにそれだけで済ませてしまうこともあります）
おにぎり買って食べた方が栄養的にはいいのでしょうか？
表示をみたらかなり砂糖が入っていて心配になりまして…
Re:
140 連続コメントですみません>_<
実は私今週の土日に推薦入試を控えているのです。
入試には面接もあって臭い私では到底受からないと思います…
受ける事を決めた時はなんとかなるかなと思っていたのですがまわりの反応がどんどん悪化しているのでなんとかならなさそうです…
それでも受けに行かなければいけないのですが
レイナさんは臭いがひどかった時にはどのように振る舞っていましたか？
不安でいっぱいなんです(;_;)
どんな事でも良いのでアドバイスお願いします！
コメありがとうございます。
レイナ 140さんへ
お返事が遅くなってごめんなさいm( __ __ )m
体調が悪くてブッ倒れておりました。。。
（まだ体調の波があります）
> 連続コメントですみません>_<
> 実は私今週の土日に推薦入試を控えているのです。
おぉーそれは大変！
頑張ってくださいね(-^〇^-)
> 入試には面接もあって臭い私では到底受からないと思います…
面接官とは多少距離が離れていると思います。
ニオイのことは気にする必要ないですよ。
クサイと思われたらどうしよう？
って悩むと余計にクサイ体臭が出るので堂々としていてください。
問題ないですよ！
子供のお受験ではないでの、
入試に体臭は関係ないですよ！
自信持って受けてくださいね。
> レイナさんは臭いがひどかった時にはどのように振る舞っていましたか？
私はニオイがMAXの時には家に引きこもっていました。
サプリで栄養補給して、体臭が落ち着いてから
外出するようになりましたが、
たとえ自分がどんなにクサクても
「誰のこと？？」ってトボケテいました。
これすごく重要です。
オドオドしたり、キョドッちゃだめです！
なんにも悪いことをしていないんだから堂々としていてください。
それからクリーム玄米ブランはおすすめできません。
砂糖と小麦がたっぷり入っています。
コンビニで売られているものは基本的に体に良くないので
どうしてもコンビニで夜食を買うなら、
チーズ、ゆで卵、ナッツ、無糖ヨーグルトなどですね。
砂糖が含まれていないものを選んでください。
飲み物は水、麦茶、牛乳、甘くないハーブティー（ミントティーなど）
もしかしたら140さんも、
ビタミンBとタンパク質不足に陥っているのではないかと推測されます。
もしそうだとすると食事療法だけで体臭が消えるということは難しくて
アメリカ製などの高濃度のサプリを飲まないと解決しないかもしれません。
コメントを読んだ印象だけなので実際に本当のところは
どうなのか分かりませんが・・・
とりあえず今は入試に集中しましょう！
受かるといいですね♪
ある日突然、クサイ体臭が出て、それがどんどんひどくなって
最後には毒ガス状態にまでなってしまった私ですが
食事による栄養療法とアメリカの高濃度のサプリ、生活習慣の改善で
今ではすっかり平和な生活を取り戻しました。
低血糖症もだんだん落ち着いてきました。
インシュリンの出過ぎも段々改善してきています。
一時はどうなることかと心配しましたが
今は本当に平和です。
でも油断して、お菓子や加工食品をパクパク食べたら
ほんとに少しですが、汗が臭くなりました！ (◎-◎;)!!
体臭と言われるレベルのものではないですが、やっぱり以前よりクサイ。
これでは元の毒ガス兵器に戻ってしま～う！（ﾟдﾟlll）
もうめちゃくちゃ焦りました。
絶対に絶対にぜ～ったいに、あの頃の私には戻りたくないから。
微量な体臭だって、汗臭いのだって絶対にイヤだ！！(ToT)
でも今回の汗臭さは原因がハッキリしていました。
仕事が忙しいのはどうにもならないけれど、食生活はなんとか直せます。
やっぱりお菓子も加工品も毒ですね。
あんなにおいしいのに・・・(^q^)
でも臭くなるのは困るから、またしばらく我慢しなくちゃ。
お菓子は手作りすればいいんですけど、最近仕事が忙しくてそれどころじゃなくて（汗）
奥さんが欲しいです（女性だけど。）
主夫かな（笑）
最後には毒ガス状態にまでなってしまった私ですが
食事による栄養療法とアメリカの高濃度のサプリ、生活習慣の改善で
今ではすっかり平和な生活を取り戻しました。
低血糖症もだんだん落ち着いてきました。
インシュリンの出過ぎも段々改善してきています。
一時はどうなることかと心配しましたが
今は本当に平和です。
でも油断して、お菓子や加工食品をパクパク食べたら
ほんとに少しですが、汗が臭くなりました！ (◎-◎;)!!
体臭と言われるレベルのものではないですが、やっぱり以前よりクサイ。
これでは元の毒ガス兵器に戻ってしま～う！（ﾟдﾟlll）
もうめちゃくちゃ焦りました。
絶対に絶対にぜ～ったいに、あの頃の私には戻りたくないから。
微量な体臭だって、汗臭いのだって絶対にイヤだ！！(ToT)
でも今回の汗臭さは原因がハッキリしていました。
- お菓子や加工食品を食べてから汗がクサくなった！！
- 最近、忙しくて食生活のバランスが乱れていた（涙）
- 仕事で疲れて疲労がたまっていた
仕事が忙しいのはどうにもならないけれど、食生活はなんとか直せます。
やっぱりお菓子も加工品も毒ですね。
あんなにおいしいのに・・・(^q^)
でも臭くなるのは困るから、またしばらく我慢しなくちゃ。
お菓子は手作りすればいいんですけど、最近仕事が忙しくてそれどころじゃなくて（汗）
奥さんが欲しいです（女性だけど。）
主夫かな（笑）
「体臭外来」 そういうものがあればいいのにと思います。
これだけ苦しんでいる人たちが大勢いるのですから・・・。
病気は辛いものですが、
「自分はクサイ」 という現実は、
ある意味身体の病気よりも傷が深いかもしれません。
（私は身体も病気です）
そんな苦しい事態に陥っても、
病院で体臭のことを真剣に診察なんてしてもらえません。
それだけでなく、一部の栄養管理をしてくださる病院では、
診察代が自費だというから驚きですね。
体臭で苦しんでいる方はよく分かると思いますが、
自分のニオイを撲滅するために、
いろんなものを試して、
ある意味お金は使いまくっているはずです。。。。。
私にはとても自費の診察代など払えないので
この手の病院に行ったことはありません。
今後行く予定もありません。
自費診療の病院が悪いというわけではないのですが、
日本でも１日も早く体臭で苦しむ人たちを診察する
体臭外来を設けてほしいですね。
これだけ苦しんでいる人たちが大勢いるのですから・・・。
病気は辛いものですが、
「自分はクサイ」 という現実は、
ある意味身体の病気よりも傷が深いかもしれません。
（私は身体も病気です）
そんな苦しい事態に陥っても、
病院で体臭のことを真剣に診察なんてしてもらえません。
それだけでなく、一部の栄養管理をしてくださる病院では、
診察代が自費だというから驚きですね。
体臭で苦しんでいる方はよく分かると思いますが、
自分のニオイを撲滅するために、
いろんなものを試して、
ある意味お金は使いまくっているはずです。。。。。
私にはとても自費の診察代など払えないので
この手の病院に行ったことはありません。
今後行く予定もありません。
自費診療の病院が悪いというわけではないのですが、
日本でも１日も早く体臭で苦しむ人たちを診察する
体臭外来を設けてほしいですね。
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