ずいぶん、ご無沙汰してしまいました。
体調を崩してしまい、気づけばなんと1年近くも更新していませんでした。
月日のたつのは、早いですね(;´･ω･)
現在の私は、体調も回復して、今日現在も体臭はありません。
そして嬉しいことに頭に霧がかかったようにボーッとして考え事が出来なくなるブレインフォグが消えました。
今日は、どうやったらブレインフォグが消えたのかをお伝えしますね。
ブレインフォグって思考がぼんやりして、考え事ができなくなる症状です。
頭の中に霧がかかって、1日中ぼんやりして思考回路が回らなくなります。判断力も極端に低下します。
優柔不断になって決断できなくなる。本や文字を読んでも頭に入っていかなくて途中でなんだか分からなくなる。
記憶はしょっちゅう飛んでしまい、今日起きた出来事でさえ覚えていないことが多かったり。というか、数分前のことさえ覚えていないこともありました(;´Д｀)ﾔﾊﾞｲ
もしかして私ってボケたの？？これって若年性アルツハイマー？？？というような症状です。
低血糖症や副腎疲労の病院の先生に説明してもなかなか理解して貰えず、サプリを飲んでも、栄養療法をキッチリこなしても、生活習慣を整えても、ヨガで瞑想しても、とにかくありとあらゆることをやっても解決しませんでした。
書籍やネットで情報を調べても改善できる情報はなく何年も苦しい思いをしていたんです。
あー辛かった。
で、どうやって頭の中の霧（ブレインフォグ）が消えたのかというと結論から書きますね。
・マインドフルネス瞑想法
・カンジタ除菌
・重金属デトックス
・アレルギーのある食物の除去
この4つに取り組んで、やっと初めてブレインフォグ（頭の中の霧）が消えました。
これは私のケースなので、誰でも同じとは限りません。アレルギーのある食物を除去しただけでブレインフォグが消える人もいれば、カンジタ除菌も加えて初めてブレインフォグから解放される人もいます。
私の場合は、ずいぶんしぶといブレインフォグでした(;^_^A
で、これらですが、すぐに効果が出るのではなくて、時間を置いてから効果が出始めることが殆どでした。
なので、やっている最中は本当にこんなんで大丈夫なの？？とかなりな心配になりました。
カンジタ除菌と重金属デトックスは病院で受けました。
個人でやることもできますが、やはりパワー不足というか医師の指導の下でやった方が効果的だと思います。
アレルギーについては、遅延型アレルギーを調べることです。そして仮に遅延型アレルギーの反応が出なくても麦と乳製品は除去することが重要です。
分からない方は、本間良子先生のしつこい疲れは副腎疲労が原因だったを読むと理解しやすいかもしれません。
それからマインドフルネス瞑想法に関しては、こんなにも頭の中がスッキリするなら、もっと早くやればよかったと思いました。
実は、ヨガスタジオのLAVAに1年くらい通って、ヨガと瞑想に取り組んだのですが、私には合わなくて逆にストレス溜まるばかりでした。
ヨガが良いって聞いたけど全然ダメじゃん( ｀ー´)ノ
なんて文句言ってプンスカ怒ってたんですが、世界一受けたい授業でマインドフルネス瞑想法をやってるのを見て、これなら私にもできるかも！！！
希望を持ってさっそく本を購入。実践したら私には効果てきめんでした。
誰でも同じようにブレインフォグが消えるなんて約束はできないけど、すごく困っている方は試してみてもいいかもしれません。
ちなみに私が読んだ本は以下の2つです。
⇒ マインドフルネス瞑想入門 [ 吉田昌生 ]
マインドフルネス瞑想入門は瞑想用の短いCD付きで実践しやすいです。
⇒ 世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 [ 荻野淳也 ]
「世界のトップエリートが実践する～」の方は、ストーリー仕立てで理解しやすかったです。
私は全然トップエリートじゃないけど、普通の人にも当てはまる内容でした。
何度も言いますが、私のブレインフォグが消えたのは、原因となっていることを1つ1つ全て取り除いたからです。
・マインドフルネス瞑想法
・カンジタ除菌
・重金属デトックス
・アレルギーのある食物の除去
このうち、どれか1つでも欠けていたら私の場合は改善しませんでした。
それが証拠にアレルギー物質が入っている食べ物を口にすると、今でもブレインフォグが起こります。
継続することが重要みたいですね。
そして、効果はすぐに出るものと、出ないものがあります。
こういう改善方法ってどこを探しても書いてないので、誰かのお役にたつかなと思って書きました。
個人差があることなので、これはあくまでも私のケースです。
その点を踏まえて、あなたの原因と解決策をさぐってくださいね。
1日も早く良くなりますように！！
※現在、コメントの返信はしておりません。私自身の治療に専念させて頂きますので、ご理解を頂けますと助かりますm(__)m
体調を崩してしまい、気づけばなんと1年近くも更新していませんでした。
月日のたつのは、早いですね(;´･ω･)
現在の私は、体調も回復して、今日現在も体臭はありません。
そして嬉しいことに頭に霧がかかったようにボーッとして考え事が出来なくなるブレインフォグが消えました。
今日は、どうやったらブレインフォグが消えたのかをお伝えしますね。
ブレインフォグって思考がぼんやりして、考え事ができなくなる症状です。
頭の中に霧がかかって、1日中ぼんやりして思考回路が回らなくなります。判断力も極端に低下します。
優柔不断になって決断できなくなる。本や文字を読んでも頭に入っていかなくて途中でなんだか分からなくなる。
記憶はしょっちゅう飛んでしまい、今日起きた出来事でさえ覚えていないことが多かったり。というか、数分前のことさえ覚えていないこともありました(;´Д｀)ﾔﾊﾞｲ
もしかして私ってボケたの？？これって若年性アルツハイマー？？？というような症状です。
低血糖症や副腎疲労の病院の先生に説明してもなかなか理解して貰えず、サプリを飲んでも、栄養療法をキッチリこなしても、生活習慣を整えても、ヨガで瞑想しても、とにかくありとあらゆることをやっても解決しませんでした。
書籍やネットで情報を調べても改善できる情報はなく何年も苦しい思いをしていたんです。
あー辛かった。
で、どうやって頭の中の霧（ブレインフォグ）が消えたのかというと結論から書きますね。
・マインドフルネス瞑想法
・カンジタ除菌
・重金属デトックス
・アレルギーのある食物の除去
この4つに取り組んで、やっと初めてブレインフォグ（頭の中の霧）が消えました。
これは私のケースなので、誰でも同じとは限りません。アレルギーのある食物を除去しただけでブレインフォグが消える人もいれば、カンジタ除菌も加えて初めてブレインフォグから解放される人もいます。
私の場合は、ずいぶんしぶといブレインフォグでした(;^_^A
で、これらですが、すぐに効果が出るのではなくて、時間を置いてから効果が出始めることが殆どでした。
なので、やっている最中は本当にこんなんで大丈夫なの？？とかなりな心配になりました。
カンジタ除菌と重金属デトックスは病院で受けました。
個人でやることもできますが、やはりパワー不足というか医師の指導の下でやった方が効果的だと思います。
アレルギーについては、遅延型アレルギーを調べることです。そして仮に遅延型アレルギーの反応が出なくても麦と乳製品は除去することが重要です。
分からない方は、本間良子先生のしつこい疲れは副腎疲労が原因だったを読むと理解しやすいかもしれません。
それからマインドフルネス瞑想法に関しては、こんなにも頭の中がスッキリするなら、もっと早くやればよかったと思いました。
実は、ヨガスタジオのLAVAに1年くらい通って、ヨガと瞑想に取り組んだのですが、私には合わなくて逆にストレス溜まるばかりでした。
ヨガが良いって聞いたけど全然ダメじゃん( ｀ー´)ノ
なんて文句言ってプンスカ怒ってたんですが、世界一受けたい授業でマインドフルネス瞑想法をやってるのを見て、これなら私にもできるかも！！！
希望を持ってさっそく本を購入。実践したら私には効果てきめんでした。
誰でも同じようにブレインフォグが消えるなんて約束はできないけど、すごく困っている方は試してみてもいいかもしれません。
ちなみに私が読んだ本は以下の2つです。
⇒ マインドフルネス瞑想入門 [ 吉田昌生 ]
マインドフルネス瞑想入門は瞑想用の短いCD付きで実践しやすいです。
⇒ 世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 [ 荻野淳也 ]
「世界のトップエリートが実践する～」の方は、ストーリー仕立てで理解しやすかったです。
私は全然トップエリートじゃないけど、普通の人にも当てはまる内容でした。
何度も言いますが、私のブレインフォグが消えたのは、原因となっていることを1つ1つ全て取り除いたからです。
・マインドフルネス瞑想法
・カンジタ除菌
・重金属デトックス
・アレルギーのある食物の除去
このうち、どれか1つでも欠けていたら私の場合は改善しませんでした。
それが証拠にアレルギー物質が入っている食べ物を口にすると、今でもブレインフォグが起こります。
継続することが重要みたいですね。
そして、効果はすぐに出るものと、出ないものがあります。
こういう改善方法ってどこを探しても書いてないので、誰かのお役にたつかなと思って書きました。
個人差があることなので、これはあくまでも私のケースです。
その点を踏まえて、あなたの原因と解決策をさぐってくださいね。
1日も早く良くなりますように！！
※現在、コメントの返信はしておりません。私自身の治療に専念させて頂きますので、ご理解を頂けますと助かりますm(__)m
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【タグ】 マインドフルネス瞑想法 瞑想 ブレインフォグ 頭の霧
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