体臭対策で私が実際に使用したサプリメントや本です。

体臭＆低血糖症対策で私が実際に使用したサプリメントや本。
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ピロルリア・低血糖症の疑いのある方は必読　→　→　→ ⇒　心の病は食事で治す
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私が実際に服用し体臭に効果のあったと感じた
サプリメントと参考にした本のまとめです。
（あくまでも私個人の感想です）


サプリメントはいろいろ試したのですが、
私の場合、国産のものでの効果は無かったです。
アメリカ産のものを使用し、徐々に飲む量を減らしていきました。


私がサプリを購入しているショップは


★ サプリンクス・ビタミン・ストア
★ ダグラスラボラトリーズ　（オーガニック）



サプリンクスは現地価格で買える安くて含有量の多いサプリが手に入ります。
ダグラスはアメリカで医師用に開発されたオーガニックサプリです。






心の病は食事で治すは読み込みました。
体臭の原因を探れますし、ピロルリアについて
対処法なども書いてある貴重な本です。



サプリメントは効果がある分、自分も勉強しないと怖い面もあります。
参考にしたのは以下の本です。　

人気サプリメントのウソとホント


サプリメントの利用法と落とし穴



いずれもメリットがあれば必ずデメリットもあります。
目安は、おしっこにあわがたったら服用するサプリの量は減らしてください。
あなたの体を守れるのは、あなただけ！


あなたが健康的に体臭を克服できることを祈ってますね！( ^o^ )

体臭に効果があったのは、アメリカ産のサプリメント
ビタミンB群（ビタミンBコンプレックス）などでした。





実は、このショップのサプリメントは、未だに飲み続けています。
だんだん飲む量は減らしていったのですが、
体臭が消えた今でも飲み続けています。


それは・・・私は意思が弱く（というかフツーの人の意思は弱い）笑。
気をつけていた食生活も、ちょっと油断すると
暴飲暴食になりがちです。


女性だから、お菓子だって食べたいです！
男性だって同じだ！と言われそうですが、
やっぱり女性のほうがお菓子を我慢できないような気がする・・・。



たまには仲間とお酒も呑みたいし♪
体臭が消えて普通の生活に戻れた私は、
だんだん油断しはじめました。



もちろん今でもかなり食生活には気を配っています。
普通に生活している人と比べたらかなり徹底していますよ。
今でも玄米食だし、野菜は山盛り食べています。
栄養素の本を見ながらバランスにも気を配っています。


それでも少し栄養が偏ってきたな！と感じた時に
栄養補助食品としてサプリメントは欠かせないですね。
ほんと便利な世の中ですね。。。






亜鉛で体臭を消す！そして美白も♪

「体臭ノート」をつけ始めてから、
すぐにアレッ？と思ったことがありました。


それは、体臭と食事が密接な関係にあったからです。
食べ物は本当に重要ですね。


私の場合は、特に油っこい食事を摂った後は
体臭がキツクなりました。



そして、他にも原因となることが、たくさんありました。
それらを公開しますね。



【体臭の原因（私の場合）】

１．偏った食生活
２．極度のストレス
３．睡眠不足
４．極度の貧血
５．カフェインの多量摂取
６．お風呂（毎日シャワーにしか入っていなかった）



こんな感じでした。
これを１つ１つ解決していったのです。



半年か、それ以上かかったかな？
原因を１つ１つ解決するように努力して
だんだん体臭が薄くなって、最後には無くなりました。



この道のりは長くて辛かったけど、
今となっては克服できてよかったと思っています。

サプリメントで一挙に体臭が激減すると、
私の精神状態は少し落ち着きました。


でも、根本解決したわけではありません。
サプリメントは、単に解決法の１つだっただけ。


体臭が１００％消えてなくなったわけでもないし、
原因がなんだったのかが解ったわけでもないです。



原因が解らなければ、再発するかもしれないし、
このまま一生クサイままかもしれない・・・・。
そう思った私は、なんとかしよう！と必死になり、
ノートに自分の生活全部を書き記しました。



これはすごくオススメです！！



私と同じように悩んでいる方は、ぜひノートに書いてみてください。



きっと、今まで見えなかったことがイロイロ見えてくるはずです。
そこに解決の糸口があるはず！！



ノートには、何時に寝て、何時に起きたのか？
睡眠は十分取れたか？
睡眠不足か？



とか、
その日の精神状態とか、その日の出来事とか。



食べたもの、飲んだもの全部の時間と種類。
その後の体臭のニオイの変化。


などなどを、とにかく、なんでもかんでも！！
書きまくりました！！（笑）



そしたらある法則が見えてきたのです。



そこに私が体臭を克服するヒントが詰まっていました！！



もしあなたが体臭で悩んでいるなら、
一時的にサプリメントでニオイを押さえるだけでなく、
根本解決をしたいですよね。



ほんとに直したいなら「体臭ノート」をつけてみてください。
きっと、あなたの原因と解決法が見えてくると思います。

ずいぶん、ご無沙汰してしまいました。

体調を崩してしまい、気づけばなんと1年近くも更新していませんでした。

月日のたつのは、早いですね(;´･ω･)


現在の私は、体調も回復して、今日現在も体臭はありません。

そして嬉しいことに頭に霧がかかったようにボーッとして考え事が出来なくなるブレインフォグが消えました。

今日は、どうやったらブレインフォグが消えたのかをお伝えしますね。


ブレインフォグって思考がぼんやりして、考え事ができなくなる症状です。

頭の中に霧がかかって、1日中ぼんやりして思考回路が回らなくなります。判断力も極端に低下します。

優柔不断になって決断できなくなる。本や文字を読んでも頭に入っていかなくて途中でなんだか分からなくなる。

記憶はしょっちゅう飛んでしまい、今日起きた出来事でさえ覚えていないことが多かったり。というか、数分前のことさえ覚えていないこともありました(;´Д｀)ﾔﾊﾞｲ

もしかして私ってボケたの？？これって若年性アルツハイマー？？？というような症状です。


低血糖症や副腎疲労の病院の先生に説明してもなかなか理解して貰えず、サプリを飲んでも、栄養療法をキッチリこなしても、生活習慣を整えても、ヨガで瞑想しても、とにかくありとあらゆることをやっても解決しませんでした。

書籍やネットで情報を調べても改善できる情報はなく何年も苦しい思いをしていたんです。

あー辛かった。


で、どうやって頭の中の霧（ブレインフォグ）が消えたのかというと結論から書きますね。


・マインドフルネス瞑想法
・カンジタ除菌
・重金属デトックス
・アレルギーのある食物の除去


この4つに取り組んで、やっと初めてブレインフォグ（頭の中の霧）が消えました。

これは私のケースなので、誰でも同じとは限りません。アレルギーのある食物を除去しただけでブレインフォグが消える人もいれば、カンジタ除菌も加えて初めてブレインフォグから解放される人もいます。

私の場合は、ずいぶんしぶといブレインフォグでした(;^_^A


で、これらですが、すぐに効果が出るのではなくて、時間を置いてから効果が出始めることが殆どでした。

なので、やっている最中は本当にこんなんで大丈夫なの？？とかなりな心配になりました。


カンジタ除菌と重金属デトックスは病院で受けました。

個人でやることもできますが、やはりパワー不足というか医師の指導の下でやった方が効果的だと思います。


アレルギーについては、遅延型アレルギーを調べることです。そして仮に遅延型アレルギーの反応が出なくても麦と乳製品は除去することが重要です。

分からない方は、本間良子先生のしつこい疲れは副腎疲労が原因だったを読むと理解しやすいかもしれません。

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった [ 本間良子 ]

それからマインドフルネス瞑想法に関しては、こんなにも頭の中がスッキリするなら、もっと早くやればよかったと思いました。

実は、ヨガスタジオのLAVAに1年くらい通って、ヨガと瞑想に取り組んだのですが、私には合わなくて逆にストレス溜まるばかりでした。

ヨガが良いって聞いたけど全然ダメじゃん( ｀ー´)ノ

なんて文句言ってプンスカ怒ってたんですが、世界一受けたい授業でマインドフルネス瞑想法をやってるのを見て、これなら私にもできるかも！！！

希望を持ってさっそく本を購入。実践したら私には効果てきめんでした。


誰でも同じようにブレインフォグが消えるなんて約束はできないけど、すごく困っている方は試してみてもいいかもしれません。

ちなみに私が読んだ本は以下の2つです。

マインドフルネス瞑想入門 [ 吉田昌生 ]

⇒ マインドフルネス瞑想入門 [ 吉田昌生 ]


マインドフルネス瞑想入門は瞑想用の短いCD付きで実践しやすいです。

世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 [ 荻野淳也 ]

⇒ 世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方 [ 荻野淳也 ]


「世界のトップエリートが実践する～」の方は、ストーリー仕立てで理解しやすかったです。

私は全然トップエリートじゃないけど、普通の人にも当てはまる内容でした。


何度も言いますが、私のブレインフォグが消えたのは、原因となっていることを1つ1つ全て取り除いたからです。


・マインドフルネス瞑想法
・カンジタ除菌
・重金属デトックス
・アレルギーのある食物の除去


このうち、どれか1つでも欠けていたら私の場合は改善しませんでした。

それが証拠にアレルギー物質が入っている食べ物を口にすると、今でもブレインフォグが起こります。

継続することが重要みたいですね。


そして、効果はすぐに出るものと、出ないものがあります。


こういう改善方法ってどこを探しても書いてないので、誰かのお役にたつかなと思って書きました。

個人差があることなので、これはあくまでも私のケースです。

その点を踏まえて、あなたの原因と解決策をさぐってくださいね。

1日も早く良くなりますように！！


※現在、コメントの返信はしておりません。私自身の治療に専念させて頂きますので、ご理解を頂けますと助かりますm(__)m